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膝の裏 捻挫?

朝ゴミを拾おうとしゃがんだ。

ゴミ箱にペっと捨てて 立ち上がろうとした。

 

なんか 右ひざの裏?中?の腱?が いつも通りじゃない気がした。

なんか捻られてる?このまま立ったらやばい?

 

と思いつつも 立ち上がる動作を途中でやめられず

立ち上がったらゴリっとした。

 

痛いー!!けれど もうどうにもならないー!

 

ってことで 今日一日 朝から洗濯も頑張りましたが

右ひざ超痛い。裏?中?の腱?か何かを痛めた。

 

中腰で動作を止めることが出来る筋力が欲しかった。



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  • 2018.12.15 Saturday
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